La décima edición refleja algunos cambios cruciales y emocionantes, lo que hace que el contenido sea necesario para un estudio y una práctica efectivos. Las nuevas recomendaciones de exámenes de salud previos al ejercicio son fundamentales para ayudar a más personas a comenzar un programa de actividad física seguro y saludable sin consultar a un médico. Se incluye información nueva y ampliada sobre los riesgos del comportamiento sedentario, pruebas e interpretación de ejercicios clínicos, entrenamiento de intervalos de alta intensidad, riesgo de lesiones musculoesqueléticas, protocolos y normas de pruebas de condición física y una expansión de los principios del cambio de comportamiento de salud. Además, la reorganización significativa del contenido lo ayudará a obtener la información que necesita rápidamente.