Ejercicio y actividad física: de los beneficios para la salud a las locuras por el buen estado físico es una enciclopedia de un volumen que presenta más de 200 entradas que cubren una multitud de temas relacionados con el ejercicio. El contenido se divide en cinco temas generales: anatomía, ciencia del ejercicio, deportes y actividades, beneficios y riesgos para la salud, y ejercicio y sociedad.

El tema de anatomía incluye entradas sobre todos los principales grupos de músculos esqueléticos y tejidos conectivos asociados. Dentro del tema de la ciencia del ejercicio, las entradas se centran en temas dentro de los campos de la fisiología, la kinesiología y la psicología del deporte. Se incluyen perfiles de más de 70 actividades deportivas y recreativas. Las entradas bajo el tema de los riesgos y beneficios para la salud exploran los efectos del ejercicio en muchos de los procesos fisiológicos del cuerpo y los sistemas relacionados, así como las lesiones específicas relacionadas con los deportes. Las entradas de la sociedad y el ejercicio describen a personas y organizaciones influyentes, así como las tendencias de fitness. Juntos, estos temas respaldan una comprensión holística del ejercicio, que abarca tanto la teoría como la práctica.