Sviluppato dall'American College of Sports Medicine (ACSM), i Fondamenti di allenamento e condizionamento della forza di ACSM offrono un'introduzione completa alle basi dell'allenamento della forza e del condizionamento. Questa seconda edizione aggiornata si concentra su applicazioni pratiche, consentendo a studenti e professionisti di sviluppare, implementare e valutare i risultati di programmi di allenamento progettati per ottimizzare forza, potenza e prestazioni atletiche. Una scrittura chiara e diretta aiuta gli studenti a padroneggiare facilmente nuovi concetti e le coinvolgenti funzionalità di apprendimento presenti nel testo forniscono la comprensione e la sicurezza necessarie per applicare le lezioni alla pratica clinica.
I riquadri Miti e idee sbagliate sfatano i miti popolari e chiariscono idee sbagliate diffuse su forza e condizionamento.
Interpretazione I riquadri della ricerca attirano l'attenzione su importanti risultati della ricerca e spiegano la loro applicazione alla pratica della forza e del condizionamento.
I casi di studio presenti nei capitoli ti sfidano a valutare scenari del mondo reale e a ideare soluzioni efficaci.
I riquadri degli esercizi forniscono istruzioni dettagliate per vari esercizi, oltre a Attenzione! avvisi che evidenziano importanti considerazioni sulla sicurezza.
Le barre laterali evidenziano i punti di attualità a colpo d'occhio.
Ulteriori risorse online, inclusi video, animazioni, esercizi aggiuntivi e varianti di esercizi, e una banca di domande interattiva, supportano ulteriormente la comprensione del contenuto.
Le domande di revisione alla fine di ogni capitolo mettono alla prova le tue conoscenze e ti sfidano ad applicare ciò che hai imparato.
Caratteristiche di Lippincott® Connect:
Accesso a vita alla versione digitale del libro con la possibilità di evidenziare e prendere appunti sui passaggi chiave per un'esperienza di studio più personale ed efficiente.
Risorse attentamente curate, come diagrammi interattivi, tutorial video, suoni d'organo e autovalutazione, tutti progettati per facilitare un'ulteriore comprensione.