Opracowany przez American College of Sports Medicine (ACSM), ACSM's Foundations of Strength Training and Conditioning oferuje kompleksowe wprowadzenie do podstaw treningu siłowego i kondycji. Ta zaktualizowana druga edycja koncentruje się na praktycznych zastosowaniach, umożliwiając studentom i praktykom opracowywanie, wdrażanie i ocenę wyników programów treningowych, które mają na celu optymalizację siły, mocy i wyników sportowych. Jasne, proste pisanie pomaga uczniom z łatwością opanować nowe koncepcje, a wciągające funkcje edukacyjne w całym tekście zapewniają zrozumienie i pewność zastosowania lekcji w praktyce klinicznej.
Pudełka Mity i nieporozumienia obalają popularne mity i wyjaśniają powszechne nieporozumienia na temat siły i kondycji.
Interpretacja Ramki badań zwracają uwagę na ważne wyniki badań i wyjaśniają ich zastosowanie w treningu siłowym i kondycyjnym.
Studia przypadków w poszczególnych rozdziałach stanowią wyzwanie do oceny rzeczywistych scenariuszy i opracowania skutecznych rozwiązań.
Pudełka z ćwiczeniami zawierają instrukcje krok po kroku dotyczące różnych ćwiczeń, a także Uwaga! alerty podkreślające ważne względy bezpieczeństwa.
Paski boczne podkreślają aktualne punkty na pierwszy rzut oka.
Dodatkowe zasoby online, w tym filmy, animacje, dodatkowe ćwiczenia i warianty ćwiczeń oraz interaktywny bank pytań dodatkowo ułatwiają zrozumienie treści.
Pytania kontrolne na końcu każdego rozdziału sprawdzają twoją wiedzę i rzucają ci wyzwanie zastosowania tego, czego się nauczyłeś.
Funkcje Lippincott® Connect:
Lifetime access to the digital version of the book with the ability to highlight and take notes on key passages for a more personal, efficient study experience.
Carefully curated resources, such as interactive diagrams, video tutorials, organ sounds, and self-assessment, all designed to facilitate further comprehension.