100 Questions and Answers About Sports Nutrition & Exercise provides easily accessible answers to questions that athletes, athletic trainers and coaches may have about sports nutrition. Equipped with case studies, quick tips, and testimonials, this practical guide covers topics such as: vitamins and minerals, fluids, medications and supplements, weight management, warm ups and cool downs, flexibility, and more.
Über den Autor
Lilah Al-Masri, MS, RD, CSSD, LD ist eine registrierte Ernährungsberaterin und eine vom Vorstand zertifizierte Spezialistin für Sportdiätetik. Sie erhielt ihren Bachelor-Abschluss von der Villanova University, ihren Master-Abschluss in klinischer Ernährung von der Boston University und absolvierte ein Stipendium für Jugendmedizin und Essstörungen am Children's Hospital Boston. Derzeit ist sie die leitende Sporternährungsberaterin der United States Naval Academy und Mitbegründerin des Quest Sports Science Center, eines erstklassigen Zentrums für Sporternährung und physiologische Tests. Frau Al-Masri ist eine sehr gefragte Rednerin für Sporternährungserziehung und hat bei zahlreichen Sportprogrammen, Vereinen und Sportcamps Vorträge gehalten. Darüber hinaus war sie maßgeblich an der Gestaltung und Umsetzung des Sporternährungsprogramms für das Women's World Cup Lacrosse-Turnier beteiligt, das 2005 in Annapolis stattfand, sowie an der Schulung des Personals des Ericsson Yacht Team-Programms während des Volvo Ocean Race 2006. Simon Bartlett, PhD, CSCS, ATC ist seit 28 Jahren Sportphysiologe. Er verfügt über 8 Jahre Unterrichtserfahrung auf College-Ebene und 20 Jahre aktiven Dienst als Luft- und Raumfahrtphysiologe bei der United States Navy. Als Physiologe für die Luft- und Raumfahrt der Marine war Dr. Bartlett für die Entwicklung und Umsetzung hochmoderner Trainingsprogramme für Piloten und Flugzeugbesatzungen der Navy, des Marine Corps und der Air Force verantwortlich, um unter einigen der härtesten Umweltbedingungen der Welt optimale Leistungen zu erbringen. Darüber hinaus trainierte er Navy Seals, NASA-Astronauten und Hollywood-Filmschauspieler und wurde als persönlicher Trainingsphysiologe für das Blue Angel Flight Demonstration Team ausgewählt. Dr. Bartletts umfassendes Wissen und seine Erfahrung in der Leistungssteigerung von Menschen machten ihn zu einem der gefragtesten Dozenten der Streitkräfte, der vor über 70,000 aktiven Mitarbeitern im Dienst über Themen der Ernährung, Bewegung und Leistungssteigerung sprach. Viele seiner Programmentwürfe sind zum Eckpfeiler vieler Erfolge in der Marinefliegerei bei der Entwicklung einiger der besten Piloten der Welt geworden. Er wurde persönlich als Ausbilder für die Leibeserziehungsabteilung der United States Naval Academy ausgewählt, wo er Bewegungsphysiologie und sportspezifische Konditionierung unterrichtete. Darüber hinaus war Dr. Bartlett Direktor des Human Performance Laboratory, das für die Prüfung aller Einzel- und Mannschaftssportler der Naval Academy verantwortlich war. Er ist Miteigentümer des Quest Sports Science Center, eines erstklassigen Ernährungs- und physiologischen Testzentrums in Annapolis, Maryland.
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